Wie man für eine Frau mit dem Trinken aufhört

Es gibt viele Frauen, die sich sicher sind, dass nichts Schlimmes passieren wird, wenn sie abends ein bisschen Bier oder ein paar Gläser Wein trinken, um sich nach einem anstrengenden Tag zu entspannen. Ein einmaliger Alkoholkonsum schadet nicht, aber wenn die abendliche "Entspannung" oft wiederholt wird, verwandeln sie sich allmählich in die Kategorie der Gewohnheiten und es bildet sich eine Sucht. Alles geschieht unmerklich, und eines Tages stellt eine Frau fest, dass sich der Zustand der Haut verschlechtert, Ringe unter den Augen auftreten und ohne eine Dosis Alkohol die Reizbarkeit bereits nicht mehr zu bewältigen ist.

Wie man selbst aufhört zu trinken

Frauen werden fast doppelt so häufig alkoholabhängig wie Männer, und es fällt ihnen schwerer, damit aufzuhören. In der Regel erfolgt die Alkoholverweigerung vor dem Hintergrund verschiedener Belastungen:

• Feststellung einer schweren Krankheit;
• Schwangerschaft (Wunsch, ein gesundes Kind zu gebären);
• die Notwendigkeit, sich um geliebte Menschen (Eltern, Ehemann, Kind) zu kümmern.

Dann mobilisiert die Frau all ihren Willen, die entstandene Situation zu korrigieren und "vergisst" die Notwendigkeit des täglichen Alkoholkonsums. Nun, wenn kein starker Reiz von außen kommt und abends die Hand gewohnheitsmäßig nach der Flasche greift, dann ist es wichtig, Ihr Problem zu erkennen und sich für den endgültigen Verzicht auf Alkohol zu entscheiden.

Wie man sich zwingt

Zuallererst müssen Sie die Ursache für das Auftreten von Verlangen nach Alkohol identifizieren. Dies können sich als schmerzhafte Selbstzweifel, alltägliche Probleme, Missverständnisse der Lieben und vieles mehr herausstellen. Die Bestimmung des provozierenden Faktors ist ein wichtiger Schritt. Wird die Ursache nicht beseitigt, kann die Motivation in Zukunft nachlassen.

Wenn es schwierig ist, die Gründe selbst herauszufinden, sollten Sie sich an einen Psychologen wenden. Parallel dazu sollten Sie sich überlegen, was Sie verlieren müssen, wenn Sie weiter trinken. Höchstwahrscheinlich enthält die Liste:

• Werdegang;
• Respekt für Kinder und Ehemann;
• Schönheit und Gesundheit.

Das Motiv kann alles sein. Wichtig ist, dass Sie die bereits bestehenden Erfolge unbedingt bewahren möchten.

Nachdem die Entscheidung gefallen und die Prioritäten gesetzt sind, beginnt der schwierigste Teil. Es ist notwendig, die Gewohnheit zu überwinden, sich zu zwingen, zu lernen, ohne den täglichen Alkoholkonsum zu leben. Es wird schwierig sein, da der Körper bereits daran gewöhnt ist, eine tägliche Dosis zu erhalten. Daher können Sie ohne Alkohol beim ersten Mal Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen und Schlafprobleme verspüren. Die Überwindung der Sucht erfordert ein paar knifflige Schritte:

• Bestimmen Sie das Datum der Ablehnung. Sie können sich entscheiden, ab morgen früh mit dem Trinken aufzuhören, aber die meisten, die eine solche Entscheidung getroffen haben, beschließen bis zum Abend, die Verweigerung des Trinkens am nächsten Tag zu verschieben. Wählen Sie besser ein bestimmtes Datum und stellen Sie sich im Voraus auf den Erfolg ein.
• Verstehe, dass Ablehnung kein Opfer ist. Alkohol zerstört das Gehirn und schädigt die weibliche Schönheit stark. Wenn eine Frau mit dem Trinken aufhört, hat sie nichts zu verlieren.
• Entfernen Sie alle alkoholischen Getränke aus dem Haus. Sie müssen sich nicht rechtfertigen, dass es bei der Ankunft von Gästen Alkohol gibt. Wenn die Flasche "zur Hand" ist, dann die Versuchung, stärker zu trinken. Sie können sich mit Tee mit Kuchen oder Keksen verwöhnen lassen.
• Finden Sie eine Aktivität, die Ihnen gefällt. Ein Abend ohne Drink wirkt langweilig und langweilig, wenn Sie sich nicht anderen Interessen zuwenden. Es kann alles sein: Gehen, Stricken, Sport treiben. Die Hauptsache ist, dass die Lektion faszinierend ist und Sie zwingt, den Alkohol zu vergessen.

Und machen Sie nach der Vorbereitung den entscheidenden Schritt in ein nüchternes Leben. Anfangs wird es sehr schwierig sein und muss durch "Ich will nicht" handeln, aber allmählich wird das Verlangen nach Alkohol nachlassen, und bald wird die Frau lernen, Spaziergänge, leckeres Essen, Kreativität, Kommunikation mit Familie und Freunden zu genießen .

Was zu tun ist

Schätzen Sie zunächst Ihre Kraft ausreichend ein. Wenn es den Anschein hat, dass es nicht funktioniert, das schmerzhafte Verlangen zu überwinden, oder Versuche, Alkohol abzulehnen, zu einem weiteren Zusammenbruch führten, ist es besser, einen Arzt aufzusuchen. Der Besuch bei einem Narkologen ist nicht beschämend und Sie können ambulant und anonym behandelt werden. Um die Willenskraft zu erhalten, wird der Arzt vielleicht Pillen oder Tropfen verschreiben, die das Verlangen nach alkoholischen Getränken reduzieren:

• Disulfiram. Das Medikament hemmt die Produktion von Acetaldehyd-Dehydrogenase, einem Enzym, das für den Abbau von Ethanol notwendig ist, und erhöht die Acetaldehyd-Konzentration um das 5- bis 10-fache. Infolgedessen wird die Frau anstelle des Trinkens eine unangenehme Hitzewallung auf der Haut von Gesicht und Kopfhaut, erhöhte Herzfrequenz, Übelkeit und Erbrechen verspüren.
• Cyanamid. Erhältlich in Tropfen. Wie die vorherigen Wirkstoffe blockiert es die Wirkung der Acetaldehyd-Dehydrogenase. In Kombination mit Alkohol verursacht es Übelkeit, Kurzatmigkeit und eine erhöhte Herzfrequenz.

Medikamente werden verschrieben, damit eine Frau eine negative Einstellung zu Alkohol hat. Darüber hinaus empfiehlt der Narkologe die Einnahme von Vitaminen und Hepatoprotektoren zur Unterstützung der Leberfunktion.

Medikamente, die eine Abneigung gegen Alkohol fördern, dürfen nicht ohne ärztliche Verschreibung eingenommen werden. Sie haben viele Nebenwirkungen und können bei falscher Anwendung irreparable Schäden anrichten. Zu Hause können Sie Abkochungen trinken, die eine ähnliche Wirkung haben:

• Wermut und Thymian zu gleichen Anteilen gemischt;
• RAM.

Aber Sie müssen Vitamine trinken. Sie stärken den Körper und wirken antioxidativ und helfen, die Auswirkungen einer Alkoholvergiftung zu reduzieren. Es ist auch nützlich, einen Kurs von Karsil zu trinken - der pflanzliche Hepatoprotektor verbessert die Leberfunktion.

Aber wichtiger ist es, auf die psychologische Einstellung zu achten und fest an den Erfolg zu glauben. Das wird helfen:

• Eine Aktivität nach Ihrem Geschmack oder eine Liste mit lustigen Aktivitäten, um den Abend zu füllen, ohne Zeit für einen Drink zu haben.
• Ein nüchterner sozialer Kreis. Zunächst müssen Sie Unternehmen meiden, in denen es üblich ist, zu trinken, es ist besser, mit Freunden zusammen zu sein, die es lieben, sich bei einem Gespräch bei einer Tasse Tee oder Kaffee zu entspannen.
• Kleine Genüsse. Viele Frauen verzichten mittlerweile auf Süßigkeiten aus Angst, ihre Figur zu ruinieren. Aber ein Stück Kuchen oder Eiscreme hilft genauso gut wie alkoholische Getränke, Stress abzubauen und die Gesundheit viel weniger zu schädigen.
• Ausdruck der Selbstliebe. Früher galten Maniküre, Körperpeelings und Badesalz als unerschwinglicher Luxus. Dann lohnt es sich zu zählen, wie viel für Alkohol ausgegeben wurde. Viel? Dann lohnt es sich, diese Mittel anstelle von Alkohol auszugeben, um sich selbst zu gefallen.

Medikamente und Hausmittel helfen, aber nur als zusätzliche Hilfe. Der Schlüssel zum Erfolg beim Aufhören mit dem Alkohol ist Ihre mentale Einstellung. Selbstliebe, neue Interessen und nüchterne Freunde können dir helfen, die Sucht zu überwinden.

Arbeite weiter an dir

In den ersten 2-3 Tagen verschlechtert sich der Zustand. Reizbarkeit, negative Realitätswahrnehmung, ständige innere Anspannung, schlechter Schlaf - das sind nur einige der Symptome, die eine Frau nach dem Absetzen des Alkohols ertragen muss. Aber Sie müssen sich darauf einstellen, dass die Ablehnung von Alkohol eine Manifestation enormer Willenskraft ist und sehr bald alles gut wird, auch wenn Sie nicht trinken.

Mit einem vollständigen Verzicht auf Alkohol wird nicht nur die beeinträchtigte Gesundheit fast vollständig wiederhergestellt, sondern auch das Risiko für Krankheiten wie Schlaganfall, Leberzirrhose, Onkologie und Demenz sinkt.

Gesundheit

Nach drei Tagen sind die Zerfallsprodukte des Ethanols vollständig aus dem Körper entfernt. Obwohl die Alkoholvergiftung immer noch anhält, verbessert sich das allgemeine Wohlbefinden allmählich:

• In einer Woche. Voller Schlaf wird wiederhergestellt und die Verdauung verbessert sich. Bei einigen Frauen kann aufgrund einer anhaltenden Intoxikation kurzfristig Übelkeit auftreten, die jedoch mild ist.
• In zwei Wochen. Häufiger Schwindel und Kopfschmerzen verschwinden, der Blutdruck normalisiert sich und die Tachykardie stört nicht mehr. Die Frau verspürt wieder Kraft und gesteigerte geistige Fähigkeiten.
• In einem Monat. Alkoholgifte werden vollständig aus dem Hirngewebe entfernt, der emotionale Hintergrund normalisiert sich und die Vitalität steigt. Um diese Zeit beginnt die Leber vollständig zu arbeiten, das Blut von Giftstoffen zu reinigen und die Aufnahme von Fetten zu verbessern. Damen werden feststellen, dass trotz gelegentlicher Einnahme von "verbotenen" Süßigkeiten die Fettschicht an Bauch und Oberschenkeln allmählich abnimmt.
• In einem Jahr. Fitte, fröhliche und energische Frau.

Aussehen

Falten, trockene ungesunde Haut, Ringe unter den Augen - eine trinkende Frau kann diese Mängel auch mit Hilfe von hellem Make-up nicht verbergen. Aber nach dem Verzicht auf Alkohol werden sich bald positive Veränderungen einstellen. Innerhalb von sieben Tagen erscheint ein gesunder Glanz und die Haut wird allmählich elastisch.

In etwa einem Monat werden die charakteristischen Augenringe verschwinden und durch Alkoholmissbrauch verursachte Falten werden teilweise geglättet.

Eine Frau hört auf zu trinken und gewinnt allmählich ihre verlorene Energie und Schönheit zurück. Wird gesellig und fröhlich.

Eine Frau kann nur im ersten Stadium des Alkoholismus alleine aufhören zu trinken, wenn sich gerade eine Toleranz gegenüber Ethanol bildet und nur noch psychische Heißhungerattacken überwunden werden müssen.

In der zweiten und den folgenden Phasen schaffen es nur wenige, die einen starken Willen oder eine starke Motivation haben, mit Alkohol "anzubinden". Der größte Teil der fairen Hälfte wird die Hilfe eines Psychologen und eines Narkologen benötigen.